Правильная продолжительность сна помогает похудеть

Правильная продолжительность сна помогает похудеть

10

Полнота женщин связана, по мнению ученых, с ночным голодом. Если циркадные ритмы сна сбиваются, то начинается выработка большего количество гормонов, провоцирующих аппетит, именно поэтому даже малая порция пищи способна привести к образованию лишних килограммов. Также при несоблюдении режима сна организм утрачивает чувствительность к инсулину, что тоже приводит к появлению жировых отложений, сообщает dni24.com.В связи с полученными данными ученые рекомендуют всем женщинам, кто хочет похудеть, со...

Вся статья